河蚌又叫做河歪、河蛤蜊、鸟贝，是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌可以食用，不但好吃且，对人体有很大的好处。那么河蚌的营养价值是什么？河蚌的功效与作用有哪些？
河蚌的营养价值一：清热除烦
河蚌的营养价值很高，具有清心泻火，清热除烦的作用，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
河蚌的营养价值二：防治近视
河蚌富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
河蚌的营养价值三：解酒作用
河蚌的价值在于具有解酒作用。河蚌可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。
河蚌的营养价值四：
河蚌富含，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，所以食用河蚌可有效提高免疫力。
河蚌的营养价值五：促进骨质代谢
河蚌含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。含有磷等微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。所以青少年食用河蚌也是非常不错的。
以上是小编为大家总结的河蚌的营养价值，河蚌的作用和功效大家都有所了解了吧。河蚌含有丰富的蛋白质、磷、钙等，可充分补充身体所需营养成份，起到一定的滋补作用。
温馨提示：河蚌的营养价值很高，对人体有一定的好处，但对于过敏体质和胃寒的人需忌食河蚌；久病体虚人群、特禀体质、阳虚体质都不适宜食用河蚌。
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